Fumer est une habitude destructrice pour la santé, et une récente étude de l’University College de Londres révèle des données alarmantes : chaque cigarette fumée réduit en moyenne la vie d’une personne de 19,5 minutes.
Des chiffres précis pour hommes et femmes
Les résultats montrent que l’impact diffère selon le sexe. Les femmes perdent en moyenne 22 minutes de vie par cigarette, contre 17 minutes pour les hommes. Ces statistiques dressent un tableau encore plus sombre que les estimations précédentes, qui parlaient d’une perte de 11 minutes par cigarette.
Fumer un paquet de cigarettes : 7 heures de vie en moins
Selon l’étude commandée par le ministère britannique de la Santé, fumer un paquet de 20 cigarettes réduit l’espérance de vie de près de 7 heures. Même une consommation modérée, comme une cigarette par jour, peut avoir des conséquences majeures :
- 10 ans à une cigarette par jour entraînent une perte de 43 jours de vie pour les hommes.
- Pour les femmes, cela équivaut à une réduction de 56 jours de vie.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac
Les chercheurs insistent : arrêter de fumer à tout âge prolonge la vie et améliore significativement la santé. Sarah Jackson, chercheuse principale au sein du groupe de recherche sur l’alcool et le tabac de l’UCL, explique :
« Plus tôt une personne arrête de fumer, plus elle gagne en années de vie et de santé. Les bénéfices commencent presque immédiatement après l’arrêt. »
De nombreuses options existent pour aider les fumeurs à abandonner cette habitude, notamment des thérapies comportementales et des traitements pharmacologiques.
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Le tabac : une cause majeure de maladies chroniques
En plus de réduire l’espérance de vie, le tabac contribue à de graves problèmes de santé, parmi lesquels :
- Maladies cardiovasculaires
- Accidents vasculaires cérébraux (AVC)
- Diabète de type 2
- Démence
- Maladies pulmonaires obstructives chroniques (BPCO)
Le Dr Sarah Jarvis ajoute :
« Fumer n’entraîne pas seulement une vie plus courte, mais aussi une baisse significative de la qualité de vie. »
Une réduction de la durée et de la qualité de vie
L’étude, publiée dans le Journal of Addiction, souligne que les fumeurs perdent non seulement des années d’espérance de vie, mais aussi des années de bonne santé. Les chercheurs concluent que le tabac impacte profondément non seulement la longévité, mais aussi la qualité des années vécues.
Pourquoi il est urgent d’agir maintenant
Si vous êtes fumeur, le message est clair : il n’est jamais trop tard pour arrêter. Des millions de vies peuvent être prolongées grâce à des initiatives de prévention et d’arrêt du tabac. Chaque cigarette évitée est une victoire pour votre santé et celle de vos proches.
